上次让你舒服的床第运动，发生在哪年哪月？

　　有一种性爱，以男性为中心，以射精为目的，快出快进，时间不到20分钟，这叫垃圾性爱！男人只需要三分钟的性交就可以获得高潮，而女人则需要十五到三十分钟甚至更长，男人精疲力尽，女人却意犹未尽。大部分男性为了满足自我对于快速抽插和射精的快感，而将伴侣的感受加以忽略。所以，只要女人不提出异议，男人就可以依然故我的不进行反省，于是，垃圾性爱蔓延开去。

　　悲哀的是，女人已经习惯了这样，总着急地让男人快点行动，不时的问“你要射了吗”，催促男人射完了事，从某个意义上说，女人也已经被带坏了，甚至成了“为虎作伥”的人，成了共犯。

　　性爱这件事上，女人也要进行“维权”，提醒男人，不要把自己当牲口，他身下压着的那个，是个有感觉的人！

　　现在是时候脱离垃圾性爱了，你可以放慢做爱的速度，我们称之为“慢爱”。但此慢爱并不是要拉长做爱的时间，而是要横向拓展，不仅要延长整个做爱的过程，更要丰富其中的内容。借用米兰•昆德拉在一篇小说中的说法，慢是一种正在失传的乐趣，慢与记忆、快与遗忘之间有着奇特的秘密联系。比如一个人在路上走，当他回忆起某件事时，便会不知不觉放慢脚步，相反，如果他想很快忘掉刚才发生的事，便会甩甩头，大步流星地前行。

　　做爱时，脑海里不应该仅仅是器官的碰撞交互，更应该是情与爱的摩擦。谁说女人不能在做爱这件事上积极主动一些？现在很多男人都不再钟情于做娇羞状的小女人，而是会被床上的“荡女”搞得欲望膨胀。

　　你知道的，前戏是很重要的，但“想要快点插入”、“想要射精”的男性冲动会把前戏草率带过，但让前戏的持续时间更久一些，真的有那么难吗？只要key点找对，前戏会是很好的润滑剂。

　　用你纤长的手指掠过他的每一寸肌肤，小心而缓慢，犹如蜻蜓点水。亲吻他的次级性感区，诸如颈部、肩膀、大腿内侧，事实的进度一定会比预期慢，因为他会用一定的时间回馈你。

　　你还可以拉着他的手，在房间里慢慢走一圈，让一些平时看来不那么顺眼的家居摆设换个位置，改变一成不变的性爱环境，制造一些场景。然后再共同享用一顿小小的美食，让血糖适当的升高，带来些许慵懒困倦，从而暂时抑制性欲，这可以让你们的前戏循序渐进，而不是像通常那样急于求成。

　　或者，在那一天，在人多的地方，突然凑到他的耳边，轻轻说一句色色的话，让他无法抵挡你这个小妖精撩起的情欲，下半身开始涌动。或者，与他互相搔痒、假装打架，或者跳舞和拥抱，做一些天真的游戏。这也许不是直接刺激性爱的方法，但一定会让你们在接下去的性爱中更容易放开自我。

　　还有，你可以穿比较复杂的内衣，与他玩一场脱内衣游戏；在做爱前，相拥着观赏一部Ａ片，当然，你的手可以不老实呦；与他约定，共同挑战做爱时间，男人喜欢玩这种游戏，知道自己的时间究竟有多长和延长时间都是他们热衷的……总之，发动你“色女”的智慧，主动撩起那份情趣。

　　这是两个人的事儿，你完全可以理直气壮地慢下来。你不能总是指望男人只是站在路中央等待你的高潮，如果你这样想，缓慢的做爱可能就是他一个人唱独角戏了，这样沉重的事情，他几次就会厌倦。男人在床上有时很笨，需要女人明确的号令。所以，尝试用你的柔情打动他、带领他，做爱的节奏完全由你掌控。

　　慢爱的美好，最大作用是让你记住它并时常回味，如恋爱时那些刻骨铭心的片断，支持你们相扶相携走过一生。然而如果要总是保持那种爱的热度，估计也是神经病了。因此不要指望每一次都那样慢，那样好。城市节奏本身已经决定我们不可能把每场性爱持续两个小时。你要做的只是不要放任性爱与城市的节奏永远同步，隔一段时间，在大家都十分放松的时刻，策划一场慢爱。